كناشة

أولاً- الشفقة بالذات Self-Compassion: 1 ِ تعريف الشفقة بالذاتيقول شارون سالزبيرج Sharon Salzberg في كتابه “قوة الحنو أو العطف The Force of Kindness” يفضي حبنا لأنفسنا إلى إعلامنا بقدراتنا على الصمود والشفقة والتراحم والتفهم لذواتنا بما يعني أننا بالفعل على قيد الحياة”. ولا تعني “الشفقة بالذات Self-compassion” أسف الشخص وأساه على ذاته ورثائه لها أو…

اكمل القراءة